“七下八上”，其实是指每年7月下旬到8月上旬，这是我国华北、东北等地降水最为集中的一段时期。
按照雨季防汛标准，也可以将这个时间段延伸为7月中旬后半段至8月中旬前半段，大约一个月左右。一般来说适用于我国的北方地区，如华北、黄淮地区，东北以及位于黄土高原的陕、甘、宁部分地区。
事实上，
与南方相比，
北方地区的雨季和汛情颇有特点，
总结来说有两个：
1 “饥渴型”降雨： 短短一个月，雨量可达全年的三成 北方汛期降雨分配集中，暴雨强度大，来势汹汹。在“七下八上”时间段，北方地区达到降雨的最大峰值。短短一个月左右时间，北方地区降雨量会占到一年雨量的三分之一左右。 与南方相比，北方雨季看似跨度二十多天，但并不是那种整天“拖泥带水”的降雨。南方虽然雨水多，但分布在数个多雨时段当中。而北方是平时“饥渴难耐”，一年终于等到雨季能吃“饱饭”。需要注意的是，北方对于暴雨的承载能力比南方稍弱。 与南方分布在数个多雨时段的降雨相比，北方降雨更像一个平时“饥渴难耐”，直到“七下八上”才能吃饱饭的亚健康小胖子。
在“七下八上”期间，我国北方特别是华北及东北地区降水天气明显增多，容易出现洪涝及次生灾害，如城市内涝、山洪、山体滑坡、泥石流等。
“七下八上”也成为北方洪涝灾害发生最集中的时间段，如2012年“7·21”北京特大暴雨、2016年7月河北省严重暴雨洪涝灾害等，造成了巨大的人员伤亡和经济损失，都是发生在这个时间段内。
北方地区降雨由于全年分布不均，因此也更容易出现洪涝及次生灾害。
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地形作用：
相比长江中下游，山脉对华北降雨更显“威力”
7月下旬前后，夏季风的北边缘推进到了华北地区，同时西北太平洋副热带高压脊线北抬至北纬30°以北区域，副高西侧的西南气流或偏东气流把洋面上的水汽源源不断地向北输送，为华北地区提供了充足的水汽条件。 这些暖湿气流一旦与东移南下的冷空气相遇，就容易形成强降水。 进入“七下八上”，副高、暖湿气流逐渐向北方地区移动，一旦与南下的冷空气相遇，便容易给北方地区带来降雨。
由于华北地处中纬度温带季风区，暴雨季节集中在夏季，加上特殊地形（太行山脉、吕梁山脉）影响，华北暴雨有着时间集中、强度大、灾害重等特点。
而太行山脉呈南北走向横亘于华北中部，是东部地区黄土高原与华北平原的天然分界线，对华北天气系统特别是暴雨有着重要影响。比如北京2016年7月19日至21日的暴雨，就与太行山脉对水汽、暖湿气流的强迫抬升有关。
相比长江中下游，山脉对水汽、暖湿气流的强迫抬升对华北降雨的影响更为明显。
气象专家提醒
相比南方流域，北方流域降雨集中、强度大，防汛设施及经验较南方缺乏，更需密切关注。 要及时关注预报、预警信息，有出行计划的公众，尤其是选择自驾车出游的，要注意防范道路积水，在野外游玩的游客要特别注意防范雷电。 尤其需要注意，在山洪地质灾害多发时段，应尽量避免去山区。
