夏至后不久，一年当中最热的时候就要来了，也就是我们平常说的“三伏天”。据悉，今年的入伏时间为7月12日，并且还特别长，共计40天。

俗语有云：“热在三伏，冷在三九”，但三伏的计算方法可比三九复杂多了。

三九的“九”就和其字面意思一样，即9天，以冬至节气开始算起，是单纯的阳历算法。而“三伏天”的“伏”指得是“伏邪”,即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪；“伏”，亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。

通常来讲，一伏是10天（中伏有时是20天），计算方法虽然是以夏至为起算点，但却是夏至后第三个庚日开始入“伏”。

“三伏”天数为何不同？

“夏至三庚数头伏”。

何为“庚”？

我国古代采用“干支纪事”的方法用以计年、计月、计日、计时。“干支”由十个“天干”和“十二地支”组成，“庚”属于十个“天干”之一。天干和地支搭配在一起，便可以用来表示年月日。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日。

按照传统的方法，夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。

“初伏”和“末伏”比较简单，都是10天。而“中伏”就有些特殊，时而为10天，时而为20天。这是因为夏至与立秋之间有时会出现4个庚日，有时则会出现5个庚日。

  “三伏”为何这么热？

“三伏”天里，行走在街头犹如“汗蒸”，感觉要被热化了，这是为什么呢？

01

夏至过后，尽管太阳位置不是最高，但依然很高，并且地表湿度较大，这样的话，使得每天吸收的热量多，而散发的少，慢慢积累下来，一天比一天热。

02

七八月份副热带高压加强，受其控制的地方，天气晴好，有利于阳光照射；风力较小，太阳光更容易达到地面，因而天气更热。

03

处于海拔较低的平原、盆地，热量不容易散发，积聚到一起引发高温。

 “三伏天”如何应对？

小据教你三招，虽然不能阻挡“热浪”的脚步，但一定程度上会减轻不舒适感。

在饮食上，尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，以适应夏天胃肠的消化能力。

这里首推绿豆汤（不建议天天喝哦）！但是绿豆汤煮的时候需要一点小技巧，不然很容易变成红色。因而想做出一碗绿色的绿豆汤，你需要：用纯净水在高压锅或电饭锅里煮，并且时间不能太久，10分钟为宜，煮完出锅之后记得盖上盖子。

在衣着上，首推棉质衣物，排汗能力一级强。

在洗澡水温的选择上，温水比凉水更能消暑，不信你可以试一试~