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什么是伏天?今年夏天到底会有多热?

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什么是伏天?


三伏天
出现在小暑与处暑节气之间
是我国各地一年中最热的时期

“三伏”的说法由秦汉时盛行的
五行学说延伸而来
主要指中原地区在气候上
经历一年中最闷热的一段时期
它是“头伏”“中伏”和“末伏”的统称


一般是从夏至开始

依照干、支纪日的排列
第三个庚日起为初伏
第四个庚日起为中伏
立秋起第一个庚日为末伏的首日

例如今年
初伏是7月11日至20日共10天
中伏往后推20天到8月9日
末伏则到8月19日结束


伏天的鲜明特点?


伏天最显著的特点就是一个字:热!
我国一般把日最高气温达到或
超过35℃称为高温
连续3天以上的高温天气
过程称之为高温热浪


热的原因大都是由一个高气压引起

它叫副热带高压
在夏天我国中东部大部地区酷暑的持续
雨带的变化、台风的走向都与它有关

一般而言 每年从冬季到夏季
副热带高压会有规律地自南向北推移
从夏到冬又有规律地自北往南撤退
在副热带高压控制的区域
盛行下沉气流

一方面空气下沉会压缩增温
另一方面上升运动较弱不易成云致雨


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图自:中央气象台

伏天哪里最热?


三伏三伏
如果一定要说哪“伏”最热
还真是不确定

通常在我国内陆地区
主要是热在头伏和中伏
东南沿海地区大多是热在末伏

即使是通常热在中伏的长江中下游地区
出伏后的8月中下旬
偶尔也会出现被称为“秋老虎”的高温天气

但在吐鲁番、海南岛及南海群岛等地
全年都非常热
吐鲁番还保持着我国气温的最高纪录

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吐鲁番“芭蕉扇温度计”

只能心里凉快点


伏天健康提示


天气炎热,
很容易让人烦躁不安、着急上火、情绪失常,
出现睡眠不好、血压升高等症状。

这个时候,要充足睡眠、适当午睡,
高温时段尽可能减少不必要的外出。

此时,适度锻炼能提高人的耐热能力,

使肌体更好地适应自然气候


因此,三伏天养生要把握两个原则:

一是冬病夏治,二是夏补三伏。
具体方法:三伏贴、三伏灸,
再加上适当的体育锻炼。

如果一直待在空调房里,

空气不流通,身体抵抗力变弱。

且从炎热的室外进入温度过低的空调房,

本就容易感冒,有些人还会出现咳嗽,

甚至引发哮喘、肺炎等更严重的疾病。



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