秋季，我们最熟悉的可能就是“秋燥”了，然而除了它，其实还有很多秋季“气象病”也让人不胜其烦，简直是生活中会呼吸的痛！

下面我们就带大家盘点一下那些秋季不得不说的“气象病”吧。

秋季“气象病”之急性肠胃炎

从夏季进入到秋季，人体的消化功能开始下降，因此肠道的抗病能力也开始减弱。此时如果大量地进食一些生冷蔬果，就很有可能会发生各种急性胃肠道疾病。

防治小贴士：
1

合理安排饮食，注意均衡膳食营养。食物应以清淡为主，多吃蔬菜和水果。不要贪吃冷饮，每餐不要吃得过饱，避免造成胃肠道机能的损害。

2

根据气候变化，及时增减衣服。注意居室通风，保持空气新鲜。要加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力。

3

注意瓜果蔬菜要清洗干净后，可以使用碱面水清洗瓜果蔬菜，这样可以把残余的农药清洗干净。

秋季“气象病”之关节痛

研究表明，当日均变温在3℃以上，日均气压变化在10百帕以上，日均相对湿度变化大于10%时，关节痛病人就会多起来，堪比“行走的天气预报”。随着秋风渐凉，天气转寒，不少人会出现关节疼痛，并常有麻木、关节活动困难的症状，其中较大一部分人，会出现关节冷痛、怕风、怕冷的症状。

防治小贴士：

1

对付关节痛，保暖最为关键。天气转凉的时候，及时根据天气情况增减衣物，早晚较凉时可以穿一件长衣或者长裤，局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等等。

2

做家务时，尽量使用温水，避免直接接触冷水、冷藏品或冰柜等。做好保暖工作，能极大程度的减少关节病的发病诱因，从而减少发病的次数。

秋季“气象病”之口腔溃疡

秋天到了，秋燥升，人体就容易上火，这个季节很多人就被迫加入了口腔溃疡大军。

防治小贴士：

1

饮食尽量多样化，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡，还要多喝水。

2

注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，避免因食物残渣加剧继发感染。

3

生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。

秋季“气象病”之过敏性鼻炎

秋季通常昼夜温差很大，再加上过敏原增多，这样的气候特点导致鼻炎频繁发作，特别是对于一些有过敏体质的人群，会出现鼻塞、流鼻涕以及鼻子瘙痒，严重的患者会伴有打喷嚏、头痛及头晕。

防治小贴士：

1

及时找出过敏原并且远离保护好鼻子，每天早晨使用冷水来清洗鼻腔，能增强胃黏膜抵抗寒冷的能力，同时也能去除鼻孔里面的细菌和病菌。

2

由于季节变化、天气变凉没法适应而出现过敏的，需保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥。

3

避免上火，否则易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。

秋季“气象病”之皮肤病

秋季空气中的水分含量下降，人体的新陈代谢减慢，汗腺和皮脂腺分泌功能也减退，从而使皮肤变得干燥，出现皲裂、脱屑、瘙痒等情况。

防治小贴士：

1

缓解秋季皮炎可以用清水冲洗患处，但不要用热水，也不要使用碱性很强的肥皂，容易损伤皮肤，加重病情。

2

不宜多吃火锅、虾、蟹、牛肉、羊肉、烟、酒及其它辛辣剌激之品、浓茶等，会加重病情。宜多食猪肝、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A的食物。

3

注意个人卫生，衣服要勤换勤洗，选择宽松透气性比较好的纯棉衣服，尽量不要去草丛。

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文章来源：大连气象

图片来源：Unsplash、网络