末伏，是三伏中的最后一伏，天气早晚凉爽，日间阳光依旧猛烈。而到了处暑之后，气温逐渐降低，降雨减少，开始进入秋收时节，秋韵也随之而来。然而，告别了三伏，是否意味着炎热的夏天一去不复返呢？事实上并非如此。我国幅员辽阔，大部分地区依旧处于炎炎夏日，还要当心“秋老虎”发威，正所谓“处暑天还暑，好似‘秋老虎’”。
“秋老虎”一词，其实不是气象学上的专业名词，而是民间的一种形象比喻，指的是夏天向秋天过渡时期，气温下降之后又突然上升，持续出现 35℃以上高温天气的情况，大多发生在每年8月下旬至9月上旬。 在副热带高压中心控制的地区，容易出现高温天气。夏秋交替之际，“大名鼎鼎”的西北太平洋副热带高压开始南退东撤。但由于大气环流的不稳定性，副热带高压有时会短暂西伸北抬，再次控制我国东部地区，使得天气晴朗少云，日照强烈，气温回升，甚至高温重现。
虽然秋天已加快脚步，但也别小看这只“秋老虎”，它的威力可不小。例如，温差大易致血压升高、干燥易致全身瘙痒、猛吃冷食易伤阳气、高温下身体易脱水等。因此，外出时建议穿透气性好的衣物，夜间出行须注意保暖；高温下大量出汗时，不要总对着空调吹；锻炼以舒缓运动为主。当然，也不要忘了及时补充水分， 维持身体水分平衡。
