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春天气温突遭“腰斩” ,这些抗风寒误区一定要知道!

最近天气晴冷多变,我国多地气温大起大落,像是江南一带可谓经历了热得像4月又冷得正常的气温“过山车”。因而这个时候比较容易感冒,为此不少人把自己全副武装,包得像个粽子。你以为双手套在口袋里,身体蜷缩就能暖和点?其实你进入误区了!今天就来给大家揭秘三招住风寒冷知识,包你暖心又暖身。


早晨出门时,双手插在口袋会让人不自觉地向前倾,背部肌肉会绷紧,缩手缩脖子也会血液不畅通,你自然会感觉冷了。


其实应该这样做:双手自然摆动、活动臂膀及双手,促进血液循环使身体发热,越放松越不觉得冷哦。


接着再来说说我们常常会遇到的第二个误区:


感冒了不一定要大量喝水!事实上,感冒期间喝过量的水,会导致钠流失,引发体能机能紊乱,反而减慢康复速度。


感冒期间,我们要学会正确喝水,不能一次喝太多,要间断性的喝。一次不要超过300毫升,一天也不要超过正常饮水量两千毫升。 


最后一条暖心提示便是:头疼时,泡泡手!双手浸入热水中,没过手腕,保持水温泡半小时,头痛就会减轻了。


话说回来,现在冷空气活动较频繁,提醒大家一定要保重身体不要感冒。


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