大家有没有这样一个感受，一到秋天就容易掉头发，这是为什么呢？下面，小据和大家一起聊一聊。

到了秋天，为什么脱发量开始增加呢？

提起秋季脱发就离不开气温和湿度，立秋之后，天气渐凉，气候干燥，皮肤粘膜水分加速蒸发，会导致皮脂腺分泌减少，造成毛发干枯及脱落。

一般情况下，这种属正常的生理现象，尤其在季节交替的时期会较明显地出现脱发情况。但随着气候的逐渐适应，这种脱发也就有可能减少直到正常脱发。

在数量上，掉80根到100根以内都是正常的，掉发的同时也有等量的头发再生。

一旦超过100根的话就属于病理性脱发，这个时候就要就医了。尤其现在很多人，工作压力大生活节奏快，也可能是导致脱发的一个原因。

除了预防外，秋季爱脱发，还可以试试头皮按摩，达到疏通经络，镇定安神、活血生发的功效。

将双手指腹垂直于头皮，从前发际线到后发际线，沿着经络走行方向轻轻叩击，从前到后，并逐渐向两侧移动，叩击按摩整个头皮。每次5分钟，早晚各一次。

力度由轻逐渐加重，以头皮微痛为宜。平时可以用梳子代替手指梳理按摩头皮，梳子的材质最好是木质或牛角，梳齿稀疏光滑，齿尖圆钝为宜。

当然，应对秋季脱发，除了头皮按摩以下这些也需注意。

常见的推荐养发护发方法便是建议多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。

除开食补，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚有利于头发的养护，同时也应该有一个良好的心态，营养要均衡。比如说黑米、黑芝麻、桑葚果、枸杞子、大枣这些其实都富含很多微量元素，有营养润发的作用。

最后，不建议频繁洗头。一般情况下我们一周洗两次就足够了，天天洗其实对头发反而是个伤害。

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文章来源：人民网