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秋季已经占领半个中国,你的身体发生了哪些变化?

 

这是常年“白露”节气开始时的季节分布▼

 

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目前来说,秋季的逐步推进和常年基本相当,这也意味着在国土面积上,秋季已经占领了一半左右。

同时,随着近期冷空气的入侵,北京、石家庄、成都等地将陆续开启入秋进程,由于入秋判定需要一段时间来回倒推,存在一定的滞后性,因此具体入秋日期还需依照当地的天气而定。


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席呈 制图

 

我们的身体似乎也感知到了秋季的来临,在悄悄地发生着变化。

头发大把大把地掉

《中国人头皮健康白皮书》显示,中国受脱发问题困扰的人已经超过2.5亿,预计到2020年,养发头疗行业的市场渗透率将达到20%。其中,脱发不仅是老年人的“专利”,青年人也正饱受脱发的困扰。

 

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尤其是进入秋季,气温下降,水的蒸发作用不明显,空气湿度小,十分干燥。在这样的情况下,皮脂分泌减少,容易脱发。

 

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每天掉20~50根算正常,但如果每天掉发100根,且连续三个月,就需要注意了!
下面,小据教你5招,有效防止脱发。

 

1、保证充足的睡眠:一般而言,成年人每天睡6~8小时为宜。

 

2、减少烫染发次数:间隔时间至少要3~6个月。

 

3、洗头别太勤:每2~3天洗一次。

4、营养均衡:远离“重口味”食物。

 

5、强烈太阳光下戴帽子。

自古逢秋悲寂寥?

 

自古以来,无数骚人墨客的作品中,常常郁积着浓厚的悲秋情结。

 

所谓悲秋,其实就是秋季转凉后,受自然环境影响,人出现的一种抑郁情绪,主要表现为焦虑、血压升高、头痛眩晕、注意力不集中等。
建议大家多主动与人沟通、倾诉,通过分散注意力等方式预防抑郁症,切勿因讳疾而忌医。

 

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易感冒

秋季的一个典型特点就是昼夜温差加大。
像是最近的内蒙古、山西、河北等地昼夜温差可达20~26℃,简直有种一天过两季的感觉。

 

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昼夜温差大,有忧也有趣。

趣的是新疆部分地区“早穿棉袄午穿纱,围着火炉吃西瓜”,趣的是昼夜温差带来了甜美的瓜果。

而忧的则是影响人体健康,容易引发感冒等疾病。

大家要记得及时增减衣物,以防感冒。

此外,在秋季你还发现哪些身体变化呢?评论区等你哦~

END

图片来源:中国气象局、中国天气、新华网、网络


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